En tiempos donde el conflicto pareciera rodearnos por todos los frentes resulta muy positivo recordar que existe un momento clave en el que todas y todos podemos elegir entre la paz y el conflicto. Pero, si optamos por el camino de estar en paz con nosotros mismos y el mundo que nos rodea, entonces es muy importante entender de dónde surge el conflicto.

Toda violencia surge, en algún punto, de la necesidad de hacer sentir a otros lo que nosotros mismos hemos sentido. Sentimos dolor, vergüenza, enojo y queremos que el otro lo sienta también porque sino no sabemos qué hacer con nuestras emociones aflictivas. Es un patrón de conducta sumamente común: sentimos y reaccionamos ante el sentimiento, muchas veces de forma inconsciente.

Pero, ¿qué sucede si nos detenemos a observar esas emociones? ¿Qué pasa si en vez de identificarnos y reaccionar en base a ellas tratamos de ir un poco más allá? Todos podemos elegir entre engancharnos con cada emoción o mantenernos abiertos y receptivos. Y es en este ejercicio de mantenernos abiertos que yace la verdadera paz.

Si, en vez de poner toda nuestra atención en cómo vengarnos cuando escuchamos o sentimos algo que no nos gusta, decidimos focalizarnos en ser compasivos con nosotros mismos y tratar de comprender la postura del otro, ya podemos afirmar que dimos un gran paso hacia la paz.

Sabemos que no es tan fácil como suena y que no es algo que se logra de un día para el otro pero al menos resulta liberador saber que tenemos la capacidad de hacerlo, empezando por casa.